Kebiasaan Yang Patut Dihindari Saat Buka Puasa

Ibadah puasa merupakan sebuah kewajiban bagi umat Muslim untuk menjalankannya. Ada beberapa orang yang mempunyai kebiasaan saat sedang berbuka puasa. Setelah berbuka biasanya ada yang memilh untuk langsung makan besar ataupun merokok sambil meminum teh ataupun kopi. Namun, ada juga yang lebih memilih makan buah saat sedangan berbuka puasa. 

Maka tidak heran, saat buka puasa tiba kamu ingin segera menyantap makanannya. Hal tersebut dianggap wajar, karena kamu telah menjalankan puasa seharian yang akan membuat tubuh letih dan lemas. 

Namun tahukah kamu, kalau ada beberapa kebiasaan yang sebaiknya dihindari saat berbuka puasa? Kamu bisa simak ulasan berikut ya. 

• Makan Takjil Terlalu Banyak

Ketika kamu menahan lapar selama hampir 12 jam, kamu sangat disarankan untuk mengonsumsi takjil terlebih dahulu. Karena itu, kamu disarankan untuk berbuka puasa dengan mengonsumsi takjil dan air putih terlebih dahulu, untuk mengganjal perut. Namun, jika kamu mengonsumsi takjil terlalu banyak juga akan menyebabkan kenyang yang berlebih. Maka dari itu, makanlah takjil secukupnya. 

• Kurang Minum Air Putih

Tahukah kamu, manfaat minum air putih saat buka puasa mempunyai dampak baik bagi kesehatan di dalam tubuh. Air putih merupakan nutrisi penting bagi semua  jaringan dan organ yang ada di dalam tubuh. Air dapat membuat nutrisi dan organ bergantung padanya agar tetap berfungsi. Karena sekitar 60% dari tubuh manusia terdiri dari air. Jika kamu kurang minum air putih saat sedang berbuka, kurangan air pada saat puasa dapat mengurangi sinyal ke otak dan dapat menyebabkan dehidrasi tinggi.

• Menunda-nunda Buka Puasa

Pasalnya, menunda berbuka puasa adalah kebiasaan yang seharusnya tidak boleh dilakukan. Karena setelah tidak mengonsumsi minuman & makanan apapun selama kurang lebih 12 jam, tubuh akan membutuhkan asupan nutrisi. Dengan kembali makan dan minum setelah berpuasa, hal ini dapat mengembalikan energimu setelah melakukan banyak aktivitas. Maka dari itu, usahakan tidak menunda buka puasa.

• Makan Terburu-Buru

Kerap kali orang yang berpuasa tergesa-gesa untuk mengonsumsi makanan tanpa mengunyahnya dengan benar. Pasalnya, makan dengan terburu-buru akan mengganggu sistem pencernaamu. Terutama bagi orang yang memiliki riwayat penyakit maag atau asam lambung. 

• Tidur Setelah Makan

Setelah berbuka puasa biasanya lambung akan mencerna menjadi sari-sari makanan yang selanjutnya akan diserap tubuh untuk dijadikan energi. Sistem pencernaan biasanya membutuhkan 1-2 jam untuk mencerna makanan sampai menjadi sari-sari. Tidur setelah berbuka puasa akan menghambat waktu untuk sistem pencernaan bekerja. 

Bahaya tidur setelah berbuka puasa tidak bisa diremehkan. Jangan lupa untuk menghindari kebiasaan tidur setelah makan sahur. Konsumsi makanan yang mengandung nutrisi dan tinggi gizi.

Setelah buka puasa, kamu bisa dengan mudah mengonsumsi Sosis Kimbo. Karena Sosis Kimbo memiliki kandungan nutrisi, dengan rasa yang lezat untuk memberikan kebahagiaan kepada setiap orang di setiap gigitannya.